こむらがえった！

妊娠して今日初めてこむら返りを体験！

二度寝して、そろそろ起きなくちゃと、まどろんでいたら

ぴきーーーーん！！！っと、左足が。

痛いっ

完全に目が覚めたわ。

何年振りでしょうか。

どうやって対処すれば良いのかもわからず、ただ耐えるだけでした。

あとから調べてみると、親指を足の甲にそらすとな？

そんな余裕あるかしら…。

次ぎ起きたらやってみましょ。

原因としては色々あるみたいだけれど、カルシウム不足も一因だそうで。

意識してとらなくちゃ！