月曜の２２：０ ０に閃輝暗点さんいらっしゃいました。
時間が時間だったので、眠ることが出来て良かった。
そして、今日６：３０頃また来たけど、これも二度寝でごまかせた♪
もうだいぶ片頭痛との付き合いもうまくなったと言うか
とにかく、前兆が来たら頭を揉む、首の付け根あたりを痛いくらい揉みまくる。
１０分くらいで疲れちゃうので、その後は首から頭にかけてアイスノンで冷やす。
真っ暗にして仰向けで寝る。おでこに冷えぴたを貼ると更に爽快感アップ☆
これで、閃輝暗点がなくなっても、頭の割れるような頭痛はしなくなって、あれ？痛くないかも？とか、ちょっと重いかな？くらいの症状になる。酷い吐き気も無い。
ただし、そこで調子に乗って活動始めちゃうと、私の場合かなりの確率で第二段が押し寄せてくるので、２，３時間は大人しくしていたほうが良いみたい。第二段が来るとね、痛いくらい揉んじゃった後だから、もう頭揉むのが追いつかないのよね。
一日に一回あるかないかに減ったし、だいぶ楽になったかな。
この調子で更に減っていきますように～。