今日は何の日～♪

こんにちは、蓬田です

さて、今日は何の日でしょう～

11月8日⇒118⇒イイハ⇒いい歯今日は『いい歯の日』ですっ

いい歯の日のちなんで、新聞にお口の健康についての記事が載っていました

近年は、子どもからお年寄りまで全ての年代で、やわらかい食べ物が好まれて、あまりよくかまずに食べてしまう傾向にあるそうです

私も昔は結構よく噛んで食べていたのですが、(友人にこっそり数えられていた事があり、その時は一口で54回噛んでいたそうです。笑)いつの間にかあまり噛まずに早食いになってしまいました

お腹が空いていて、美味しいものが目の前にあると、どうしても早く食べたくなってよく噛む事を意識できないですよねっ

でも、よく噛むと良い事がたくさんあります

唾液がたくさん出る⇒消化を助けて胃腸の負担を減らしたり、口の中の食べかすをあらい流す効果もあります

肥満の予防になる

味覚の発達を促す

頭の働きを良くする


…などなどたかがよく噛む、されど良く噛むですよ笑

まずは一口30回を目指して、みなさんも良く噛む事を意識してみてくださいっ