今朝の体重…未測定。
・朝ごはん（８：３０頃）
ベーカリーの食パン１枚、ピタパン１枚、
クリームチーズ、生野菜大量（じゃこ入り）、
ヨーグルト１００ｃｃくらい（砂糖小さじ１杯、リンゴ半分）、
ブラックコーヒー。
・お昼ごはん（外食）（１３：００頃）
十六穀米ご飯１膳、とろろ、お味噌汁、ふろふき大根、
ほうれん草のお浸し、カフェオレ１杯、お茶。
・間食（１６：００頃）
味噌パン２枚。
・夜ごはん（１９：００頃）
ご飯半膳、アジの開き、大根おろし、ほうれん草のお浸し（おかか）、
大根と手羽先の煮物、軟骨のトマトスープ２杯。
発泡酒５００ｍｌ缶２本、ペリエ。
午前中、興味があった音楽教室にお試しで行ってきました。
教室の場所がちょっと行きにくい場所で…
バスで２０分くらい？みたいなところ。
朝は雨がぱらぱら降ってたのでバスで行ったんだけど、
帰りは晴れてたのでお昼食べてから頑張って歩きました。
ちょっと疲れたけど気持ちよかったー(＾ε＾)
明日から１１月。
がんばろー！
