今朝の体重６２．０キロ。（測定時刻１３：３０頃）
またしても爆睡
自分の睡眠力？に驚きです
・朝昼兼用ごはん（１４：００頃）
ピタサンド（ピタパン２枚、クリームチーズ、じゃこ、生野菜）、
リンゴ半分、ヨーグルト１００ｃｃくらい（砂糖小さじ１杯）、
ブラックコーヒー。
・間食（１６：００頃）
わさびせんべい１枚。
・間食２（１５：００頃）
薄焼きせんべい１パック。（１３０カロリー）
・夜ごはん（２０：００頃）
ご飯１膳ちょっと、塩うに、海苔、豚肉の野菜炒め、生野菜サラダ。
発泡酒３５０ｍｌ缶２本、ペリエ。
・夜食（２２：００頃）
とうもろこし１本、コーヒーゼリー１個（５０カロリー）。
今日は家に引きこもって布団干し＆洗濯＆掃除＆冷蔵庫整理etc。。。
わざとクーラー付けずに汗だらだらかきながら３時間。
そうすると頭と体がすっきりするような気がするので。
掃除ダイエットにならないかなーー