今日の基礎体温はこんな感じでした
上がってたのがまた下がりました
分かりづらいかな？？
記録残ってたのが今年の２月からだったんだけど
寝苦しかったからなのかはわからないけどね
生理の方はおりものシートでいいレベルだったよ
あの2日間はなんだったんだろう
痛み強かったし 量も久々にやばめだったし
それ以外はなにもないからなぁ
あっ！
体重のグラフものせてみる！
十の位は内緒で
その中でのピークから１番減ったときで
―６kg減でした
びっくり
定期受診してる先生ともそのはなしが
たまに出るけど不思議〜
そんな中で一応気をつけたことは
間食をできる限りしない
毎日続かなくてもちょこちょこストレッチや
運動をするようにする
できるだけよく噛むことかな？
ストレスもあって暴飲暴食気味だったし
それで太ったからそこをセーブすると
自然と落ちたのかな
でもまだまだ目標体重まではほど遠いから
リバウンドをせずゆっくりとできたらいいかな？
頑張ってめっちゃぽっちゃりから
ちょっとぽっちゃりになるぞ！