ダイエット

ダイエット…。春から減量してたまに「痩せましたね」と、言われる今日この頃。秘訣は…

食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べて、食べたくない時は食べないだけ！

あとは気持ち！減量するぞ！と、思えば勝手に精神がそういうリズムになります。食べるものを体が選ぶというのでしょうか。
ただそれだけです。



iPhoneからの投稿