こんにちは
岩手県一関市のダイエットサロン
叶夢☆Come（かむ）のぶぶです。
世の中にはダイエットの方法はたくさんありますよね。
食事の回数1つとっても、
やれ1日に1食だ。
2食だ。
3食だ。
5食だ。
と様々です。
それぞれの方法には、
それぞれの考え方があります。
自分に合うものを見つける！
それがいいと思います。
ちなみに私は3食派です。
1日の栄養のバランスをとるためと、
少ない食事回数によるドカ食いを防ぐため、
体の仕組みを考えて、
脂肪を溜めにくくするためです。
それでも、
朝は食事を受け付けないという人や、
朝から料理するのは大変という人もいますよね
私は、そのような人には、
毎日定番でいいからと勧めています。
本当は、
和定食みたいなものを食べて欲しいですよ。
でも、
それが難しい人は、
卵かけご飯やおにぎり、
ゆで卵、バナナだけでもいいから、
食べて欲しいです。
今、おすすめしてるのは、
はちみつヨーグルト🍯
サッと食べられて、
栄養もとれるし、
はちみつはダイエット効果も抜群です
今は、
「はちみつヨーグルト」として、
商品となっているものもあるから、
ぜひお試し下さいね💕
私は、
はちみつヨーグルトにしてから、
1ヶ月で3kg減りました。
もちろん、
お昼ご飯には好きなラーメンを食べたり、
夜も炭水化物を食べています。
上手にダイエット体質に改善することで、
無理のないダイエットが可能です
叶夢☆Come（かむ）での、
ダイエットを試してみたい方は、
お気軽にお問い合わせ下さいね💕
オンラインでも可能です
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今日も最後まで頂きまして、
ありがとうございます
あなたの痩せスイッチをオンにしましょう。
ぶぶ