もともと夜更かしが大好きな自分だが
転職してから仕事でのミスをなくすために
早寝を心がけていた。
昨年の夏頃から、平日にもスイミングに通い始めてから
夜更かしな生活が戻りつつあり
仕事も眠いけどなんとかこなせてしまっている・・・
というあまり良くない生活になっている。
ので、今日から金曜日までは、帰宅したら寝ることを優先に。
極力ネットを見ない。
あまり長風呂をしない。
どんな効果があるか試してみようと思う。
（お肌にもいいという記事とか見るし・・・）
今日は久しぶりに母とスイミングに。
全く泳げなかった母が６０歳でスイミングを初めて10年。
４泳法できるようになったのだからすごい。
今日は、１００mを３本泳いでいた。
わたしは、長距離泳げないのでひたすら感心。
地道にわたしも続けられたらなと思う。