こんばんは
今日は、今シーズンスキーで酷使した
お体のメンテナンスに行って来ました
と言っても、オシャレな方じゃなく、ガチな方(笑)
鍼とお灸です
鍼は高校生の頃、
部活で痛めた背中の筋肉の治療以来初めて。
お灸はまったくの初体験でした。
ずっと背中の張りと、
ここ1週間は両ひざの違和感を覚えていたので、
そこを重点的に見てもらいましたが、
結局、全身の筋肉が張りまくっていたみたい
特に、
長年当たり前になっている肩の凝りが
一番ひどいと言われて、ストレッチも教わってきました。
日頃のケアが大切ですね～
ちょっと、しばらく通ってみようと思います。
凝り固まった体をしっかりほぐして、
筋力トレーニングも少しづつしていかなくっちゃ！
