私は、１月の終わりに衝撃事実がわかりまして…。来年の３月には長男、次男卒業の年なのです。
何気に、長男の高校入学の頃に買ったスーツが、入らない…。💧作ったパンやケーキ、思うがままに食べてたらそりゃ太るよね。
次男の卒業式に着ようとか思って、試しに着てみたら、入らない…💧そして、私は、ここでようやく決意するのです。
ダイエットしよう。痩せよう。ワンサイズ上の服買うのは簡単だけど、買ってしまったら、また、安心して太る。という悪循環とようやく気付きまして…💧ワガママボディーになりすぎた。そして、１月末、最大に膨れた体😁
何年も体重計怖くて乗ってなくて、デジタル体重計を買いました。
そして、ダイエット開始。どうせやるなら、体に負担なく長く続けられらるようにしようと、
８時間ダイエットを始めました。
１日24時間あるなかで、８時間の間だけ食べれるという事。自分の生活ペースに自然と取り込める。
朝ごはんは、正直しっかり食べる日があったり食べない日があったりしていたので、朝ごはんを食べず、お昼の12時～20時に食べるという事にしたんです。
朝ごはん食べずは、はじめの3日くらいは、とても12時が待ち遠しく、お腹空きまくり。
固形物食べなければ、コーヒー飲もうが、野菜ジュース飲もうがOK！
お昼を普通に食べて、夜ご飯も19時に食べて、20時には、食べ終わってる。
そして、その後は、一切固形物食べない。って生活を1月末から始めました。
目標は、達成出来たのか。
着れなかったスーツ着てみたら……🎶
着れました～♪ドンドンパフパフ～♪
そして、体重は、10キロ落としました。
自分でわかるくらい。😁
１ヶ月で、2～3キロ落ちる程度。😁
長く続けようと思ったら、我慢は禁物。
食べたくなったら、おやつの時間に、チョコレート１個口へ放り込む。そして、旦那がケーキ食べたかったから、買ってきた。とかあるんです。そんなときは、食べます。でも毎日の体重測定とメモるは、忘れない。ケーキ食べたらさすがに増えますよ。でも、数字見て、また頑張ろうって思い、数日かけて戻す。
これをやっていました。だから、１ヶ月で2キロとかって事も。それでも、私は、ずっと我慢は、リバウンドに繋がるのを身をもって体験してますから😁我慢はしないでそのあと頑張る。
それが、長く続けるコツと思ってます。
なんなら、ダイエットしてると思わないくらい、自分の生活の一部に出来たらと思っています。
一応、始めた頃の目標は、達成出来たけど、今は、新たな目標掲げて頑張ってます。
旦那さんは、まだまだやな。ってさ。
知ってる。自分でも知ってる。第三者からみたら、え？これで？って思うから。😁
旦那さんと付き合って、初めて旦那さんの実家に挨拶に行った時のワンピース、未だに着れないけど、ずっととってあるのです。
それを着るのが最終目標かなぁ。