ヘルシー賄い! | bubuライフ

bubuライフ

                   

本日の賄いは昨夜お出ししましたお料理で構成。
ネタバレとなりますがタマにはね!

photo:01


お突き出し👉トウモロコシのスープ
小さな前菜👉真イカのオリーブ和え
前菜👉カポナータ

お野菜たっぷりのメニューです。

今日はカポナータについて語っちゃいます。
お茄子が主役なカポナータ。
私はお茄子の皮を全部剥いてしまいます。以前皮付きでもやりましたが、なーんとなく皮が無い方好き。
常温での提供を基本にしますが、キンキンに冷やしても良し、温めても良し。
前菜でも良し、付け合わせでも良し。
パスタに使っても良しで万能なお料理です。

フランスのラタトゥイユも美味しいですけどね、私はカポナータが好き!ということにします。イタリアンということなんで(笑)









iPhoneからの投稿