記録ノートを見たら、去年は６月２８日に幼稚園のバードショーの依頼を受けてた
つまり去年の今頃は鳥たちには無理をさせて毎日据えまわしをしていた、ということです。
でも羽もきれいに生えそろっていたし、ハリスの紅夢とメンフクロウの心夢は年間を通して飛ばしているので、結果オーライということで
さすがに去年の今頃はワシミミの慈夢児はまったく調教しておらず、体重もしっかり2200ｇオーバーでしたね。
去年も６月は禁スナック菓子を筋トレで一気に体重は落ちたのですが、それだけではなかったことがやっとわかりました。
毎日の据えまわしで３０分程度は歩いていたのです。
それに比べて、今年はこの１ヶ月で据えまわしをしたのは２回程度…だから今年は体重が落ちなかったのですね、きっと
今日は久しぶりに据えまわし
ボケボケの写真ですが
CASIO EX-FS10（高速連写30コマ／秒）
久しぶりの紅夢と一緒に据えまわしで、汗もたっぷりかいて気持ちよかった
昨日の僕の体重；７７．０ｋｇ 体脂肪率；１９．０％
筋トレメニュー；腕立て伏せ、ダンベルローイング、インクラインダンベルプレス、カール、トライセップスエクステンション、ドローイン、スクワット
筋トレは無酸素運動ですが、やはり歩いて有酸素運動するとダイエットになるのですね。
書いてるほど、痩せたいとはと思っていない僕
何かにがんばってやってる
っていう気分がいいのですよね(;^_^A