日記１：
ちょっと体調が思わしくないのもあってか
食事をしていても何か味気ない
ああ、そうか
これは添加物が入っているとか
化学調味料が入っているとか
食べ物を物質としてしか
見ていなかったかもしれない
確かにそういう側面もあるけれど
そこに使われている食材は
確かに生きていたのだし
その命をいただいているのだ
という気持ちで食べてみると
味が鮮やかに感じられて
別物に思えた
今日を命をいただきました
ありがとう
日記２：
スポーツジムに行く道のこと
向こうから来る人を見て
この人はこうだ、あの人はああだ
みたいな先入観というか価値判断というか
そういう思考があらわれかけていた
かけていたというのは言葉になる
前の感覚だったから
何かしらそういう風に
考えさせよう、仕向けようみたいな
思考させる圧力みたいなものを感じた
その圧力みたいなものに着目していると
価値判断する思考が形になる前に消えていく
そうすると今度は歩いている人に
「この人はこうだ」と書いた
吹き出しが見えるような気がして
もう、おかしくておかしくて(笑)
これでいいのだ、たぶん。
自分の内側からきた言葉：
あなたは非物質の存在なのです
たしかに肉体もあなたと言えるのですが
自分を肉体としてのみとらえていると
あなたの心など非物質の部分が
生き生きと活動できないのです
ある意味しんでしまうのです。
ですから今一度、自分は肉体以上の
存在であるという目で自分を見てほしいのです
自分の内側からきた言葉(し)：
大丈夫だよ、全部うまく行ってるから
心配しなくてもいいのだよ
そんな感じで五感を感じて
すべて任せてくれればいいのだよ
自分の内側からきた言葉(あ)：
自分を信頼してください
すべてを信頼してください
すべてを愛してください