10/22
前日比-0.2kg
今週から家にあったエアロバイクも始めてみた。
最初は20分くらいでバテてた（というか座面が固くてお尻が痛い…）けど、
今日は30分続行できた。（でもお尻は痛い）
それを1日2セット。
問題は、それだけやっても体重の変化が微妙なこと…。
別段体が引き締まってる気もしないし。
まあ、多少でも減ってるだけ良しとするか。。
朝 プロテイン
キャベツ千切り+低カロリードレッシング
昼 プロテイン
マルチビタミン+カルシウム
ごはん+からしみそ
夜 プロテイン
キャベツ+玉ねぎ+ノンオイルドレッシング
チョリソ4本
今日はウォーキングはお休み。
物置部屋の片付けしてます。