10/9
前日比-0.2kg
パリパリそばのせいで増えなくて良かった。
体脂肪が珍しくだいぶ減ってたのは昨日の激辛鍋のおかげ?
そばを食べなければもっと痩せてたかも・・・と後悔。
今日も鍋を食べて、明日すごい減ってたらまた作ってみよう。
朝 なし
昼 プロテイン
マルチビタミン+カルシウム
キャベツ千切り+低カロリードレッシング
フライドオニオン(市販品)をかけた。
夜
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前日比-0.2kg
パリパリそばのせいで増えなくて良かった。
体脂肪が珍しくだいぶ減ってたのは昨日の激辛鍋のおかげ?
そばを食べなければもっと痩せてたかも・・・と後悔。
今日も鍋を食べて、明日すごい減ってたらまた作ってみよう。
朝 なし
昼 プロテイン
マルチビタミン+カルシウム
キャベツ千切り+低カロリードレッシング
フライドオニオン(市販品)をかけた。
夜