今日のごはん 10/5

10/5

珍しく朝起きれた。

いつもと測る時間が違うせいか、体重は変化なし。

3時間ぐらいしか寝てないのでとても眠い。

朝 プロテイン

　 キャベツ千切り+ノンオイルドレッシング

昼 プロテイン

　　マルチビタミン+カルシウム

　　ごはん90gをしょうゆベースのおかゆにした。

夜 キャベツ+玉ねぎ+鶏肉+チョリソ1本をキムチ鍋にした。