今日のごはん 10/3

10/3

前日比-0.3kg。

夜の栗ご飯が怖かったけど、無事に増えずに済んだ。

朝 なし

昼 プロテイン

　　マルチビタミン+カルシウム

　　キャベツ千切り+ノンオイルドレッシング

　　栗ご飯のおにぎり90g

夜