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前日比-0.8kg。久しぶりに大幅ダウン。
当たり前だけど、やっぱり朝から起きて3食食べるのがいいのね。
あと、朝にキャベツの千切りを食べるとやたらトイレが近くなる気が。
それで水分が抜けて軽くなってるのか？
朝 プロテイン
キャベツ千切り+ノンオイルドレッシング
昼 プロテイン
マルチビタミン+カルシウム
おにぎり90g
夜 キャベツ+玉ねぎ+ノンオイルドレッシング
味を変えたくてラー油をかけてみた。ピリ辛でまあまあ。
ウインナー3本
足りない。おなかすいた。
テレビつけるとグルメ番組ばっかり。ケンカ売ってんのかコラ。
カツ丼とか唐揚げとかステーキとか食べたい。