ダイエットは運動と食事のバランスを保ちながら
ゆっくり体重を落としていくのが
綺麗に痩せるコツですね。
食事を我慢して体重落とすと、筋肉も落ちるし
リバウンドもしやすいです。
そんな最悪ダイエットを訳あって昨日から始めました！
期間は2週間。5キロ以上落とします*ﾟ｡+(n´v｀n)+｡ﾟ*
朝は玄米フレークと牛乳、昼はかけそば、
夜はもやしと鶏肉を炒めたものだけです。
今晩から夜のウォーキングもする予定、
早く結果を出して、
美味しい物を沢山食べたいデス・・・(｀・д´・；)ｺﾞｸﾘ
ゆっくり体重を落としていくのが
綺麗に痩せるコツですね。
食事を我慢して体重落とすと、筋肉も落ちるし
リバウンドもしやすいです。
そんな最悪ダイエットを訳あって昨日から始めました！
期間は2週間。5キロ以上落とします*ﾟ｡+(n´v｀n)+｡ﾟ*
朝は玄米フレークと牛乳、昼はかけそば、
夜はもやしと鶏肉を炒めたものだけです。
今晩から夜のウォーキングもする予定、
早く結果を出して、
美味しい物を沢山食べたいデス・・・(｀・д´・；)ｺﾞｸﾘ