このところバイク弄りやらでサボり気味だったランニング
暖かくなって体を動かさねばと重い腰を上げて5ヶ月半ぶりにランニングしました。
久しぶりなのでゆっくりスタートしてそのままペースを上げませんでした。
10km走り切る‼️って自分に言い聞かせ無理のないペースで走ることに集中
コース途中のアジサイが綺麗でした。梅雨が近いのを感じますね。
しかしま〜ゆっくりペースなのに足は重い、息は上がる
老体に鞭打ってなんとか10kmノンストップで完走
すげ〜ゆっくりペース
いいんです！健康のため、肥満防止のためのランニングです。って言い訳
マジで疲れた10kmでした。
只今、低周波治療器を当ててます。
明日は筋肉痛だろうな