先週の月〜金曜日での
旅行のような出張…
出張のような旅行…
どちらか微妙ではありますが
5日間の暴飲暴食、食べ過ぎとのご指摘もございました。
自分の身体が重くなってる気はしてましたが怖くて体重計に乗れずにいた私
体重計に乗ってビックリ
なんと体重が4kg近く増えてた〜
これはマズイと思って走りましたよ〜
軽く10km
10km走っても、ご飯茶碗2杯半分ぐらいのカロリーしか消費いないんですけどね
でもいいんです！走ることに意義がある！
いつものランニングコースはすっかり紅葉が進んでました。
風が強くてポプラの葉っぱがすごい
イチョウもメタセコイヤもすっかり秋めいてました。
頑張って体重戻しますよ〜👍