梅雨が明けた関東地方、土日も晴れていきなりの猛暑
去年、人事異動で職場が変わってから走る機会がなくなって走ってませんでした。
食事が変わったことで1年で体重が14kgぐらい落ちたので走ろうと思わなかったのも事実ですが…
しかし運動不足は否めません。
ふと思いたって土日の暑さの中、走りましたよ。
土曜日、走って暑かった。クタクタになったけどいつもの達成感。
日曜日は
午前中、畑でトウモロコシの収穫をして
13時頃からランニング開始
すぐに汗が吹き出しました。気温が高いから呼吸もツライ
住宅街を抜け近所の公園に到着
走りながらのスマホで撮影
走る時は意地でも歩かないって自分に言い聞かせてます。
ここ、けっこういいコースで普段はランナーがたくさんいるんですが、流石にこの炎天下では5人ほどしか会いませんでしたね。
この池の周りが1周ちょうど1km
ここを3周して家にリターン
しかし、暑い。キツい。
途中で発汗量が減ってきた。こりゃ脱水かなぁって思いながらなんとか家まで走り終え
すぐに冷水でシャワー。これがまた気持ち良いんですよね〜
着替えして落ち着いてトイレに行ってビックリ
なんと真っ赤な血尿が…
焦ってすぐにネット検索。
ランニングや激しい運動をすると腎臓の機能が追いつかなくて血尿が出ることもあるとか
その他にも運動による原因がいくつか
少しホッとしてひと休み
血尿はその一度だけでしたから大丈夫みたい
炎天下の運動には気をつけましょう（笑）
この暑さじゃバイクに乗るのもツラいですね。