おはようございます
毎日暑い日が続いていますね。暑いのが苦手は私は、活動力が落ちてしまうこの季節
楽しく夏を過ごしたいのに、楽しめない程の気温に完敗です。。。。
日の出の時間が早いので、４時半ぐらいにはもう明るくなっているので、暑い夏こそ早起きして朝日を浴びて、太陽からパワーをもらって涼しいうちに行動しています。早朝ってとっても爽やか
普段は気づかない鳥の鳴き声に耳を澄ましたり、気持ちの良い音楽をかけたりしながら、丁寧にいれたお茶を飲む
それは、それは、優雅な時間の過ごし方
一日がポジティブに楽しめそうな予感に満ちる一日のスタートが出来るなんて、サイコーって感じてから私は早起き生活中です。家族が起きてくるまでに、家事も終わってしまうし、お弁当も完成。あー、気持ちいいけど時間が余ってしまうって気づいた私
そこで、私なりの朝活を思いつきました。それは、、、
Youtubeを見ながらの朝ヨガ。
ほぼ自己流ですが、朝から体を動かすって気持ち良い。そして、ヨガのインストラクターの先生の優しい語り口調に心が洗われるよう。「さぁ、目を閉じて、大切な人に感謝をしましょう」なんて瞑想なような時間や、リラックスして新鮮な空気を思いっきり深呼吸していると自然と気分を明るくなります
早朝、リビングの窓を開けて、心地よい風を感じながら体を動かしているとホントに清々しくて得した気分いっぱい
毎日違う動画を見ていますが、とっても気に入った今日の動画です。
うわー
先生、素敵姿勢もキレイ。憧れるわ
基本姿勢も呼吸法も丁寧に説明してくれるし、身体がスッキリと身体が軽く感じる。
時間はみんなに平等で２４時間ですが、あれ？？？私だけ、２５時間神様から与えてもらっているのかもしれないなぁ～。って思えてしまう程の得した気分
早起きってサイコー。今日も幸せですっ