食べない健康法

食事に気をつけている方が増えているとおもいますが、現代の人間は食べ過ぎのようです。

下記本によると1日1食+αで十分とのこと。

文中で納得させたれたのは、

「人類300万年の歴史のうち、299万9900年以上は、飢餓の中で暮らしてきたのであるから、「空腹」の中で健康を保つ術は体内に備わっているが、食べ過ぎた場合・・・・・略・・・・・あらゆる栄養過剰病にかかっている。」

メタボだなんて平和ボケして笑っている場合ではありませんね。

言われてみればそうです。

野生の肉食動物だって、2～3日は空腹で過ごし、どうしてものときだけ狩りをするらしいです。

それが自然界と調和し、生態系を守って、子孫を残しているのでしょう。

必要以上に食べること自体、生態系を無視し、身体にとっても悪影響なことをしている訳ですね。

断食が身体を浄化させることも納得させられます。

わたしは元々少食なのですが、かわりに水分がないと生きていけません。

個人的には「食料危機」よりも「水の枯渇」のほうが心配です。

＜追記＞

↓彼の節約生活は、微笑ましいです。

「おいしい節約生活」　お勧めです！