こんばんは
心も体も美しく
貴方だけのプライベートサロン
～ＢｕａＳａｗａｎ～
でございます
サロンで暖房（エアコン）を稼働し始めてから、
全身がガッサガサ
だった先月
ここだけのお話しですが、
身体のどの部分でも（お顔でも手でも足でも）乾燥すると
血行が滞り
全身に栄養が送られなくなってしまうんです
すると…
疲れが取れない
毎日、鉛のような身体を引きずって仕事をする…
そんな事態に
そんな時はやっぱりタイ古式
全身の滞りを丁寧に促した後、
適度なストレッチ🧘
軽い運動効果で巡る身体に👍
この季節は、適度な保湿と軽い運動がオススメです
私の中の密かなヒットは
踵の上げ下げ運動
これだけで、末端の毛細血管が蘇るそうです
あとは、身体の中から上質な潤いを
最近、えごまや亜麻仁に加え、MCTオイルを入手
今年はお肌の調子が良く、何が変わった
と
考えてみましたが…
恐らく、ここ数年続けていた米ぬか生活とクエン酸
かな
どちらも非常に安価なので、
サプリにお金をかければいいというわけでもないんだなと痛感
あと温活も
５本指と先丸靴下を重ねるのがオススメです
まめちゃんと共に
温活＆腸活頑張ります