こんばんは
心も体も美しく
貴方だけのプライベートサロン
～ＢｕａＳａｗａｎ～
でございます
９月に誕生した甥っ子ちゃんのお祝い
色々悩んだ結果…
メインはお嫁ちゃんにプレゼント選ぼう
という結論に至りまして
育児中、少し疲れたなぁ
な時用に
な時用に自分ではなかなかポチらないギフト
を選んでみました
を選んでみました初めてのお店だったので
私達も味見
グルテンフリーのお菓子
最近、
小麦粉を出来得る限り減らしている為
ヴィーガンまではこだわりはありませんが、
今までパンだったところをお米にしてみるとか
ちょっとだけ🤏
もちろん❣️
お菓子もパンも食べたい時は食べますが（笑）
グルフリ界隈で探してみました
奥のブラウニーが美味しかったです
私も主人も接客業なので、
念には念をということで
ということでベビちゃんとの
ご対面はしばらく自粛中ですが…
いつか元気にみんなで会えたらいいな
ちなみに…
何故グルフリやヴィーガンかと申しますと…
健康診断の結果が
パーフェクトだったんです😁
が
体重ほぼ変わらずして
お腹周りとBMIが
これは完全なる
糖質過多
ですが、
以前、間違った糖質制限により
逆に体脂肪を蓄えてしまった私
糖質を制限するのではなく、
質にこだわろうかと
それで
小麦粉やお砂糖等、白い食品を少〜し控えてみました
あっ
でも、ヴィーガン食はタンパク質が不足しがちなので、気をつけた方がいいみたいですよ
私はかつて、タンパク質不足から
現代型栄養失調になりました
笑えない
筋肉だけではなく
内臓、血管、脳もタンパク質が必須ですからね
体重は変わってないのに脂肪が増えた
そんな私のような方は
タンパク質不足の可能性が
まめちゃん変顔🤪してる？
可愛い