こんばんは
心も体も美しく
貴方だけのプライベートサロン
～ＢｕａＳａｗａｎ～
でございます
今日は
２０２２年初トレーニング
というのも、
群発頭痛を患って以来
運動と飲酒は自粛しておりました
が、
年末の受診で飲酒解禁
し、
し、やっとトレーニングまでに至りました
約１ヶ月
家トレだけでは物足りなくて、
肩凝り&腰痛再び…
これはいかん
と
と本日、無理矢理駆け込みました
こんな時、２４時間営業のエニタイム
助かります😁
１時間ちょいしかいられませんでしたが、
身体軽い
今日は良く眠れそうです
いやいやぁ…
運動は嫌いだし苦手🙅♀️という方も
歯を磨きしながらかかとを上げ下げするだけでも
ふくらはぎの筋肉が動くので
血行促進
免疫力アップです🙆♀️
です🙆♀️あとは、
お風呂に入りながら
あ〜
い〜
う〜
べ〜
と
と３０回やってみてください
免疫力が上がって
インフルエンザの罹患率がめちゃくちゃ低下したそうです
あっ
もちろんタイ古式とハーブテントは最強コラボです
先ずは身体の中から温めて
整えましょうね
小麦粉にビールに
ツッコミどころ満載（笑）
だけど、
食べたいものを感謝していただく🙏
そして動く
今年は、ストレスフリー化しようと思います😁