こんばんは
心も体も美しく
貴方だけのプライベートサロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～
でございます
ママぁ〜
なぁに
それ
新しいお帽子かな
それとも恵方巻きは
はもう終わったか🤔
早く教えてぇ
って、ドアップ可愛い
説明しよう
これは、フォームローラーっていって
筋膜をほぐして筋肉をリセットするアイテムです
ふくらはぎとか太もも
股関節周りや背中、胸筋などに使えますが
一番のお気に入りは
肩甲骨❣️
ここと腕周りをほぐすと胸が開いて
巻き肩が改善されます
お風呂上がりにゴリゴリしたり
テレビを観ながら脚をほぐしたり
ゆるゆると自分メンテナンスできるからオススメですよ
まめもできるかなぁ