こんばんは
心も体も美しく
貴方だけのプライベートサロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～
でございます
遡ること １週間前
やってしまいました
近年稀に見る大雪により、
連日の雪かき
１週間前のあの日
だいぶ緩んできた雪の残骸をキレイにしたくて、
ジムから帰って
もうひと頑張りしたわけです
しかし…
緩んでいるからこそ重い雪
結果…
腰を痛めて真っ直ぐ立てなくなりました
右足は痺れ
脳裏によぎるヘルニアの恐怖再び
とにかく早くなんとかしなければ
ということで
クレイパックして
冷えからきていることがわかっていたので、
足元と腰を温めました
約３日程
仕事の時間以外は寝たきり
（こんな状態でも仕事は気合いでできちゃうんです
アドレナリン効果
もちろん
お客様には全力の施術を提供できる自信があったので、お休みはしませんでした。）
４日目くらいで車に乗れるようになり、
５日目にはジムで軽く動けるまでに復活
筋肉は裏切らない
秋から鍛えておいて良かった
ヘルニアを患って早８年
９年くらいになりますが、
例え痛めても
以前のようにお薬に頼らなくても、自力で凌げる程になりました
やっぱり筋肉は裏切りません
コロナの影響で、半年程自宅トレーニングしておりましたが、
やっぱり自重だと物足りないし
筋トレにはならないんだなぁとつくづく実感
今通っているジムは
マシンに特化しているだけでなく、
有酸素運動のマシンも多いので助かります
走るのなんて大っ嫌いですが、
マシンだと頑張れるから不思議（笑）
喘息があるので、あくまでもゆっくりです
私は、元々筋肉量が多い為、マシンが豊富なジム通いを選択しておりますが、
普段運動は苦手という方は
その場で踵上げ運動や、軽くジャンプするだけでも
血液循環が高まりますのでオススメです
まだまだが心配な新潟市内。
筋肉で自分だけのコルセットを作りましょう
大寒の日
ごはんに卵を入れるはずが忘れてしまい…
お夜食を貰えることになったまめちゃん
ぺろりんちょ🐶