こんばんは
心も体も美しく
貴方だけのプライベートサロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～
でございます
昨日は定休日
相変わらず
朝から予定詰め詰めの１日（笑）
まずは、朝から楽しみにしていた
パーソナルトレーニングへ
一番優しそうな方を選びましたが、
その優しいお顔からは想像できぬほど厳つい筋肉
凄い
って、私はムキムキになりたいわけではございません
お客様に、古野間さんそのうちちっちゃい
三角ビキニ👙とか着てムキムキしてるんじゃない
って笑われましたけど
まずは目的をきちんと伝え、
トレーナーさんがメニューを作ってきてくださいました
私が通っているジムは、マシンに特化しているジムなのですが、
ただやみくもにマシンを動かしたって体を壊すだけ
どこを起点として動かすかどうかを教えていただきました
マシンのポジションを覚える為に撮影したので、
全貌は写っていませんが…
背筋を自重で鍛えるマシンです
これが地味にキツイ
それだけで効き方が全く違う
やはり
何事もプロに学ぶべきです
あとは食事内容も細かくチェック
ここで
目から鱗的な事件が起こるわけです
長くなってしまったので、
続きはまた今度