私は◯◯で●●をやめました❗️

こんばんは

新潟市西区タイ古式リラクゼーションサロン

〜Ｂｕａ Ｓａｗａｎ〜でございます

私は◯◯で●●をやめました

昔、こんなＣＭありましたよね←年バレる（笑）

なかなか、止まるところを知らぬ

新型コロちゃん

しばらくジムの休会制度を利用しておりましたが…

戻れる目処もたたず

ただただ毎月会費だけは引かれて行く日々

休会していても返金はされず、戻ってきた時に相殺されるシステムで、このまま半年・１年戻れなかったら

母の分と２人分となると、結構痛い

さすがに算数苦手な私にも計算できました

また、戻る時には入会費かかっちゃうけど…

思い切って

やめてみました

この現状では致し方ない

でも、

週に３回ペースでおうち筋トレ

ワンダーコアスマートとまめちゃん

食事は、

今まで以上にたんぱく質強化

私は体質的にたんぱく質が不足しやすいので…

腎臓・肝臓に疾患を抱える方は真似しないでくださいね。

ここ２ヶ月で、体重若干増

しかし

体脂肪率３%〜５%減

これは、筋肉が付いたか

体の巡りを循環させる為に

定期的にクレイパック

最近は、肺の機能を高める為、

もっぱら胸にイエローのクレイがお気に入り

stay home

とはいえ

ずっと座りっぱなしや

ゴロゴロばかりしていては、免疫力が下がります

適度に体を動かして、

たっぷり睡眠をとる

ジムはしばらく行けないけれど、

体調を崩さないように

おうち筋トレ頑張ります