こんばんは
新潟市西区タイ古式リラクゼーションサロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～でございます
先日、
７１歳のお誕生日を目前に
筋トレデビューを果たした母
←ネズミ年なので(笑)
昔は一緒に剣道したり、
膠原病を患っているわりには元気だった母も
ここ数年は歩くのもやっとの状態になってしまい…
このままではイカン
と、
さほど重かったわけでもない腰（笑）を上げたわけであります
もちろん、運動なんてここ数十年やっておりません
靴を買うところからのスタートです
先日、お誕生日だったこともあり
靴は私からのプレゼントということで
一緒に靴屋さんへ
やっぱり
スタートは王道から
ということで
選んだのはアシックス
写真はありませんが
軽くて、幅広で
とっても履きやすいそうです
一昨日
初めての筋トレでしたが、自分のペースでゆっくりと
でも、少しでも動くとスッキリするそうで
曲がり気味だった腰も
最後のストレッチの頃には真っすぐに
程よく動かすと
可動域が広がるんですね
ゆるゆるなジム通いではありますが
いくつになっても筋肉量は増やせます
筋トレをすると
血圧が安定したり、がんになりにくい
という研究結果も出ているそうで
一度で
二度も三度もおいしい筋トレ
皆さんもできるところから始めてみませんか
運動は苦手なの
そんな貴方も大丈夫
貴方だけの隠れ家サロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～で
タイ古式を受けるというのはいかがでしょう
タイ古式の施術は
お疲れ箇所を解すだけではなく、
全身の滞りを促し
疲れにくく凝りにくい身体が作れると言われております
すると
代謝が上がり
免疫力も上がる
筋肉までは付きませんが
日頃動かさないところをストレッチすることにより
軽い運動をした効果はあるので
これまた
一度で
二度も三度もおいしいタイ古式
いつまでも
今のまま身体が動いてくれるわけではありません
残念ながら…
きちんとメンテナンスされている方と
何にもしていない方の差は歴然です
寝たきりの老後を迎えたくないのであれば
今から少しずつ生活を改善していきましょう
今週末
まだ空きがございます
ご予約はお早めにどうぞ
