こんばんは
新潟市西区タイ古式リラクゼーションサロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～でございます
土曜日にお越しくださったご新規様
昨日、早速２回目のご来店
前回、
施術のタイミングや間隔、オススメのコースなど
ご質問を頂いたので
施術のタイミングは
一番ベストは今日から３日以内にもう一度受けていただくのが
身体の土台を作る過程で非常に有効である事。
間隔は
施術後、代謝が落ち始める２週間ペースが
オススメは
もちろん１２０分以上のコースです
と、お伝えしたところ
本当に３日後
１２０分コースの定期メンテナンスコースでご来店くださいました
この真剣な姿勢
本気で身体の事を考えていらっしゃることがひしひしと伝わります
タイ古式マッサージは医学ではありません。
※タイでは伝承医学として現在でも西洋医学と併用して施されておりますが
私はお医者様でも医学に携わる者でもないので
治します
という言葉は使えませんが、
私自身
どこへ行っても何をしても改善されなかった
肩こりや腰痛が緩和し
定期的なメンテナンスで身体が軽くなるということを知り
※あくまでも個人的な感想です。
タイ古式マッサージに救われた１人
身体は打てば響く
必ず変わるものだと気付きました
セラピストを１日でも長く続けたい
その一心で、
４年前から始めたジム通い
半年前からは本格的に食事も管理し
だいぶ軽くなった身体
このことで
運動だけでも
食事だけでもダメなんだ…ということを実感致しました
例え運動しても
たんぱく質が足りていなければ筋肉にはならないし
食事制限だけのダイエットは
筋肉を落としてしまう危険がある為
オススメできません
特に女性の場合は元々筋肉量が少なく
その上ダイエットで落としてしまっては、一時的に体重は減っても
逆に脂肪を燃焼できなくなりリバウンドというリスクを伴います
無理なく
ストレスを感じることなく行うことが大前提ではありますが
筋トレは週２回行ければ
３回行けたら
食事は
たんぱく質や葉物の野菜、きのこ、海藻などを多めに
ごはんやパン、麺類は極力控えて糖質オフ
この糖質、
身体を糖化（老けさせる）させる原因とも言われ、日本人は主食がお米なので
糖質過多の傾向にあるそうです
とは言え、全く摂らないのも危険
最近身体が重いなぁ…
そう感じたら
毎食のご飯の量を少なめにして、その分たんぱく質をしっかり摂取したり
スクワットをしてみたり
無理のないところから始めてみることがオススメです
運動なんて苦手
そんな方もご安心ください
タイ古式マッサージは
全身の代謝がアップし、軽い運動効果がございます
全てを私に委ね
寝ていていただければ
全身の滞りを促し、ストレッチ効果でむくみもスッキリ
これなら始められそう
ですよね
本気で身体を変えたい
そんな方には
私も全力で向き合います
春真っ只中🌸
新しい時代に向けて
身体も一新
リセットしませんか
今週末まだ空きがございます
お早めにどうぞ
真剣な眼差しの向こうには…
そう、
まめちゃんがこよなく愛するおやつ
ＧＷに夢楽さん行って
おやついっぱい買おうね
楽しみぃ