こんばんは
新潟市西区タイ古式リラクゼーションサロン
～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～でございます
今日も昼間は青空が広がり
新潟では貴重な晴れ間をちょっぴり満喫させていただきました
我が家のまめちゃんが足りないとされている
脳内伝達物質のひとつ
セロトニン
これは朝、太陽の光を浴びることにより
約１５時間後にメラトニンという物質に変わります
夜、眠くなるのはこのメラトニンが分泌されるからです
一般的に…
セロトニンが足りないと
イライラしたり
不眠の原因や
情緒不安定になったり…
人間では鬱と言われる状態になります
私、たまに考えるのですが
冬の間だけでもまめちゃんを連れて関東で生活できないかな
って(笑)
所謂、二重生活ですね
今はお薬で強制的にセロトニンを与えておりますが
少しでも自分の力で生成できるようになれたらいいなって
まぁ、現実問題難しいのですが(笑)
晴れた日はお外に出たり
無理なく楽しめればいいなと思います
でも、まめちゃんはお散歩よりお昼寝の方が好き(笑)
そんなわけで…
私のセロトニンの元は
お仕事だったり
まめちゃんの笑顔だったり
いっぱいありますが
最近の流行りは…
夜、ストレッチしながら大好きなＣＨＥＭＩＳＴＲＹの動画を観る事
心も体も解され癒されます
以前、何かの番組で観たのですが
１日１回脳が
『ルン』
って思えることがあるといいそうです
日々、仕事や家事・育児に追われていると
肩に力が入って常に臨戦態勢な現代人
一瞬でも好きなことをしたり、好きなことを考えたりするだけで
脳がリセットされる気がします
私なんて、仕事しながら自分が圧されている様な感覚に陥ってしまうことが多々あるので(笑)
人は私を仕事の変態と呼びます
何故か仕事が終わると身体がスッキリ
あ～気持ち良かったって
本当におかしな現象です(笑)
仕事に行けば時間に追われ
家に帰れば家事に追われ
休まることのない現代人
たまには全てを投げ出し
ゆっくり身体メンテナンスの時間も必要だと思います
当サロンは
完全予約制
自宅サロンなので完全個室
通りから少し入ったところに位置している為、静かで隠れ家的存在
タイ古式独特のゆったりしたリズムに身を委ね
心も体も開放される至福の時間…
ご堪能ください
明日もまだ空きがございます
