こんにちは
新潟市西区のタイ古式リラクゼーションサロン～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～でございます
本日定休日
朝はまめちゃんとゆっくりまったり
私がお休みなのがわかるらしく、朝から膝枕でべったりんちょ
（少し前の写真ですが、今朝もこんな感じ
）至福の時です
しか～し
今日は山になった洗濯物と冬物のシーツや毛布、お客様用のお着替えと…
何回洗濯回したんだろう
そして、今もなお乾燥機が稼働中
洗濯機に頑張ってもらっている間に、先週は１回しか行けなかったジムへ
やってしまった…
またしても計測を忘れていた
先月は筋力測定だったので、２ヶ月ぶりの計測
あぁ…
１キロ増に体脂肪率上がってる…
最近忙しくてお昼を抜いたり、粉物が多かった古野間家
（こんな感じ）
代償は大きかった…
夏場に大活躍のアイツも要注意ですよ
アイツ
そうめん
これ、完全なる糖質ですから
単品で食べるなんてもってのほか
お野菜もタンパク質も足りなすぎ
そして残るものはそう…
脂肪だけ
血糖値の高めの方はお気を付けくださいね
あぁ、そういえば余談ですが…
わんこは運動しても痩せないんですって
わんこは食事で痩せるしかないんだとか
なるほど…
でも、人間は食事と運動で何とかなるわけだ
筋トレ強化月間！！
ここに再開することを宣言いたします
よぉーし
頑張るぞぉ
そんなわけで、運動不足のそこの貴方
２人でやるヨガと呼ばれているタイ古式マッサージで普段動かさない股関節周りや肩周り等々…
スッキリしちゃいませんか
