こんばんは
新潟市西区のタイ古式リラクゼーションサロン～Ｂｕａ Ｓａｗａｎ～でございます
先週は温かい日が続いたのに、今週は雪が積もったり強風吹き荒れたり…
まだまだ寒い新潟です
春はもうすぐそこ
のはずなのに…
そんな、寒くなったり暖かくなったりで体調を崩しやすい季節はハーブボールがオススメ
身体の芯から温めて、代謝ｕｐ
最近、身体がダル重い…
太りやすくなった…
それは代謝が落ちているからです
冬は身体を動かす機会が少ないので、筋力が低下して更に悪循環…
（筋肉がないと脂肪を燃焼できません）
だからと言って、急に体を動かしても冷え冷えカチカチの筋肉では疲労を溜め込んでしまうばかり
そこで、オススメのハーブボールとタイ古式で身体をしっかり温め、筋肉が緩んだところで
軽い運動から始める
一番負担が少ない方法です。
どんなに寒くても、さすがにダウンコートは着ていられない３月。
どんどん薄着になり、身体のラインが気になる今日この頃…
今のうちに代謝ｕｐして、巡りのいい身体を手に入れちゃいましょう