ジムの計測日
結果、見事１キロ増、腕以外のお腹周りや脚は１センチ程成長
つくづく筋トレの大切さを学びました。
あぁ、私の筋肉ちゃ～ん。
戻ってこ～い
敗因は、お正月休みのぐーたら生活（約１０日もトレーニングできない日が続きました）に加え、２日からの伊豆・長野旅行での美味しいお食事のオンパレード
だと自覚はありますが…旅行での美味しい食事に関しては、感謝して美味しくいただくことができたので良しとすることにします(笑)
あとはトレーニングできなかった日々を取り戻すべく、しばらくは食事にも気を付けて筋トレに励みたいと思います
今月は、タンパク質＆筋トレ強化月間だぁ
