おはこんばんちわ～ 
老恋ジャーシニア成龍です
雨の1日 
休息です・・・ 
沖縄の陸自のヘリコプター事故
同乗していた
第8師団の師団長さんは
群馬の相馬原の第12旅団の
旅団長から同期で一番で陸将
に昇進しての栄転だったそうです
同旅団ではコロナあけで
久しぶりの記念行事も急遽
縮小しての開催でした
一刻も早く発見される事を
お祈りします 
🎳 投げ込み 🎳
昨日のセンターでの練習 
調子がイマイチで 
・立ち位置とスパットを替える
・手前から転がす、ロフトする・運ぶ感じのリリースや
・ボールを替えてみる
を色々やっているうちに
なんと15ゲーム 
なんとなく 
スッキドが長いと動きが少ない
短いと奥の動きが出る
が実感できましたね 
知らんけど 
