なにが最高レベルかとゆうと、
防寒（笑）
ウェザーニュースで、寒いから最高レベルの防寒をとかいてたもんで、厚着でございます。
スカートやけど、タイツの上に靴下履いてさらに膝上までのレッグウォーマー！
上は、長袖ヒートテックインナーに、ヒートテックのタートルネック、セーター、ストール。
そう。ヒートテックの重ね着。
はたして意味はあるのかい？（笑）
さらに膝丈のダウン。
あったかブーツ（笑）
耳当て、手袋！！！！
もはや、ずんぐりむっくりさ
しかもそんなに寒くないってゆうね。
あちゃー( ；´Д｀)
さて、今日は神戸でバレトンでした！
体験の方もいらして、賑やか( ´ ▽ ` )ﾉ
なかなか足先動かすのが苦手そう…
みなさん動かせますか？
足の親指と、あとの4本指をパタパタ交互に動かしたり…
たまには、ギューって縮こまってる足先をほぐしてあげてくださいね
先の細い靴とか、バレエの方はポアントはいたあととか…
特に小指らへんは、薬指と一体化しやすいので、しっかり1本の指として自立させてやってくださーい
笑ほいでバレトンにもどりまして、
今日も4セグメント頑張りました！
また次回は3セグメントから始めていきますよん(^^)
どんどん身体の中から引き締めていきましょー！！！
さーて。これからアロマリンパマッサージにいってきます
今めっちゃ眠たいから寝てまいそう
あっ、クラシック聴いてるからかもしれない
とりあえずお腹が泣いてる（笑）
ほどほどに食べよー(￣▽￣)
ぐっだぐだのブログでした
バレトンやってみません？？（笑）
楽しいですよーー
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