今日のカロリー摂取

ブレックファースト

鯛の赤エビソース

水菜と白菜のサラダ、エビと生ハム乗せ

スクランブルエッグ

赤エビ

ミニトマト

フランスパンとミルクティー

ランチ

カラスガレイの赤エビソース

ダイコンとニンジンの炒め

水菜と蒸しエビのサラダ

ミニトマト

フランスパンとミルクティー

サパー

マグロの刺身

寿司

ズワイガニ

水菜と蒸しエビのサラダ

ミニトマト

おしまい。