おっちゃんの気まぐれダイエット記録-140-

昨夜の風呂上りの体重は78.9kgでしたが、、

今日の夕方も78.9kgでした。

オー！ 同じで内科医！

今日の歩数　

4870歩

4.7km

今日の水分摂取量

コーヒー 500mL

水　200mL

ビール 800mL

ウーロン茶　400mL

今日の食事

朝食：ガストAセット

昼食：ポトフ

夕食：ホテルのコース料理・熊本料理