おっちゃんの気まぐれダイエット記録-135-

昨日の夜の風呂上りの体重は78.9kgでしたが、、

今夜は79.3kgでした。

オー！ 0.4㎏太ったで内科医！

今日の歩数　

5152歩

4.8km

今日の水分摂取量

コーヒー 300mL

水　200mL

今日の食事

朝食：無し

昼食：サラダ・おにぎり・ヨーグルト

夕食：野菜スープ・チャーハン