おっちゃんの気まぐれダイエット記録-131-

昨日の夜の風呂上りの体重は78.1kgでしたが、、

今夜も78.1kgでした。

オー！ 同じで内科医！

今日の歩数　

2578歩

2.52km

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

牛乳　500mL

水　４00mL

今日の食事

朝食：カツサンド

昼食：生姜焼き定食

夕食：サラダ・スパゲティー