おっちゃんの気まぐれダイエット記録-128-

昨日の夕方の風呂上りの体重は79.5kgでしたが、、

今夜も79.5kgでした。

オー！ ゲロゲロで内科医！

まずい、このままだったら・・・。

今日の歩数　

1392歩

1.22km

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

ジャスミン茶 300mL

水　300mL

今日の食事

朝食：サンドイッチ

昼食：おにぎり・サラダ・ヨーグルト

夕食：サラダ・餃子・キャベツスープ