おっちゃんの気まぐれダイエット記録-124-

夕べの風呂上りの体重は77.5kgでしたが、、

今夜は77.0kgでした。

オー！ 0.5kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

1812歩

1.742m

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

水　300mL

今日の食事

朝食：サンドイッチ

昼食：麻婆ナス定食

夕食：サラダ・チキンカツ、イワシの刺身