おっちゃんの気まぐれダイエット記録-119- 12日分

夕べの風呂上りの体重は78.2kgでしたが、

今夜は77.8gでした。

オー！ 0.4kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2644歩

2.56km

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

水　　200mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：サラダ・おにぎり・ヨーグルト

夕食：サラダ・ピーマンの肉詰め