おっちゃんの気まぐれダイエット記録-116-

夕べの風呂上りの体重は78.4kgでしたが、

今夜は77.8kgでした。

オー！ 痩せたで内科医！

今日の歩数　

2460歩

2.42km

今日の水分摂取量

コーヒー 600mL

水　　300mL

今日の食事

朝食：カレイの煮つけ・ごはん

昼食：おにぎり・サラダ・豚の角煮・豚肉のソテー・鶏のトマト煮

夕食：サラダ・サンマ2尾・フランクフルトソーセージ