おっちゃんの気まぐれダイエット記録-115-

夕べの風呂上りの体重は78.4kgでしたが、

今夜も78.4kgでした。

オー！ 同じで内科医！

今日の歩数　

2027歩

2.0km

今日の水分摂取量

コーヒー 300mL

水　　200mL

牛乳　300mL

今日の食事

朝食：キャベツスープ・パン

昼食：おにぎり・サラダ・ヨーグルト

夕食：サラダ・カレイの煮つけ・キノコ汁