おっちゃんの気まぐれダイエット記録-111-

夕べの風呂上りの体重は78.0kgでしたが、

今夜は77.7kgでした。

オー！ 0.3kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

1253歩

1.3km

今日の水分摂取量

コーヒー 500mL

水　　200mL

今日の食事

朝食：パン

昼食：サラダ・おにぎり・ナスの炒め物・豚肉の生姜焼き

夕食：サラダ・野菜炒め・親子丼の具